В чем вред этого?Екатерина Опарина
Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала NEWS.ru, в чем опасность заедания стресса. По ее словам, это вредно для здоровья.
Это приводит к набору лишнего веса, а вместе с ним — к ожирению. Сюда же куча других заболеваний: сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, увеличение рисков развития онкологических заболеваний
— прокомментировала врач.
Специалист также отметила, что к подобной реакции на стресс часто приводит доступность высококалорийной, низкокачественной еды. Также порой это является привычкой из детства: например, если родители успокаивали или поощряли ребенка сладостями.
Диетолог посоветовала справляться со стрессом без еды. По ее словам, лучшей реакцией на него станет физическая нагрузка. Также хорошо помогают дыхательные практики и медитации.
Чтобы не пуститься во все тяжкие, вместо вредностей нужно брать с собой какие-то банальные вкусные сладости. Это могут быть полезные перекусы: фрукты, сухофрукты и орехи. Такой вариант применим
— резюмировала Нурия Дианова.
